La comunicación está condicionada por distintos factores que pueden favorecer o dificultar el diálogo con nuestros hijos.
Facilita la comunicación
1. Evitar la prepotencia.
2. Escoger un lugar adecuado (tranquilo y que no provoque tensión).
3. Elegir el momento oportuno (hay que tener tiempo).
4. Escuchar activamente, sin dar nada por supuesto.
5. Empatizar: “Ya entiendo que te enfades”; “Supongo que te resulta difícil”.
6. Pedir su opinión: “¿Qué te parece si…?”; “¿Tú qué opinas?”.
7. Manifestar sentimientos o deseos utilizando mensajes en primera persona: “Me sabe mal que…”; “Me gustaría que…”.
8. Mostrarte total o parcialmente de acuerdo con sus argumentos: “Estoy de acuerdo en…”.
Obstaculiza la comunicación
1. Acusar, reprochar o amenazar.
2. Utilizar el sarcasmo y la ironía.
3. Interrumpir a los hijos cuando hablan, sin dejarles terminar.
4. Despreciar sus mensajes.
5. No escuchar.
6. Hablar con un lenguaje inadecuado.
7. Generalizar (“siempre” o “nunca”).
8. Enfatizar los aspectos negativos de los hijos.
Para pensar
z ¿Qué factores facilitadores de la comunicación utilizo con mi hijo?
z ¿Qué factores facilitadores de la comunicación necesito incorporar para mejorar la comunicación?
z ¿Qué factores obstaculizadores de la comunicación me están impidiendo actualmente comunicarme mejor con mi hijo?
z ¿Qué factores estoy dispuesto a eliminar en este momento?
