La comunicación está condicionada por distintos factores que pueden favorecer o dificultar el diálogo con nuestros hijos.

Facilita la comunicación

1. Evitar la prepotencia.

2. Escoger un lugar adecuado (tranquilo y que no provoque tensión).

3. Elegir el momento oportuno (hay que tener tiempo).

4. Escuchar activamente, sin dar nada por supuesto.

5. Empatizar: “Ya entiendo que te enfades”; “Supongo que te resulta difícil”.

6. Pedir su opinión: “¿Qué te parece si…?”; “¿Tú qué opinas?”.

7. Manifestar sentimientos o deseos utilizando mensajes en primera persona: “Me sabe mal que…”; “Me gustaría que…”.

8. Mostrarte total o parcialmente de acuerdo con sus argumentos: “Estoy de acuerdo en…”.

Obstaculiza la comunicación

1. Acusar, reprochar o amenazar.

2. Utilizar el sarcasmo y la ironía.

3. Interrumpir a los hijos cuando hablan, sin dejarles terminar.

4. Despreciar sus mensajes.

5. No escuchar.

6. Hablar con un lenguaje inadecuado.

7. Generalizar (“siempre” o “nunca”).

8. Enfatizar los aspectos negativos de los hijos.

Para pensar

z ¿Qué factores facilitadores de la comunicación utilizo con mi hijo?

z ¿Qué factores facilitadores de la comunicación necesito incorporar para mejorar la comunicación?

z ¿Qué factores obstaculizadores de la comunicación me están impidiendo actualmente comunicarme mejor con mi hijo?

z ¿Qué factores estoy dispuesto a eliminar en este momento?

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